Motywacja na koniec roku
Ochłodzenie temperatury, spadające liście i wcześniejsze zachody nie pomagają w dążeniu do realizacji planów. Kiedy z coraz większą nadzieją patrzymy na ostatnie karty kalendarza i wyczekujemy nadchodzących, wielkich zmian łatwiej nam zaszyć się w domu na najbliższe miesiące. Często zdarza się, że zapatrzeni w to, co ma się wydarzyć, zwalniamy tempo, odpuszczamy sobie niektóre dobre nawyki (trudniej o talerz pełen witamin albo o dogodną pogodę na trening), a czas przelatuje nam przez palce.
Jak w takim razie wykorzystać 2018 rok do końca?
Na te jesienne dolegliwości motywacyjne polecamy kilka prostych rozwiązań!
1. Zadbać o odporność
Nic tak nie demotywuje jak przeziębienie. Dlatego lepiej zadbać siebie zawczasu! Szczególnie ważne, żeby spożywać teraz produkty rozgrzewające. Dodajcie do potraw lub herbaty imbir, chilli albo miód. Rozgrzewający napój z imbirem i kurkumą (spróbujcie połączyć te przyprawy z ciepłym mlekiem a nie pożałujecie) tuż po powrocie z wietrznego spaceru na pewno nie zaszkodzi. Warto pić dużo płynów, a herbaty przygotowane w dzbankach i kubkach z naszej kolekcji SKY IS THE LIMIT na pewno zadziałają nie tylko na odporność, ale też samopoczucie ;)
2. Wyrobić sobie nową rutynę
Dzień staje się krótszy, to prawda. Ale nie musi to oznaczać, że robimy w ciągu doby mniej! Zaplanuj swój dzień tak, aby budzić się o stałej porze i w ciągu pierwszych dwudziestu minut wykonać kilka ulubionych czynności, które pozwolą Ci przygotować się na cały dzień.
1, 4 – nasze kubki zwalczające ponurą aurę Here Comes The Sun i Away From The City
2, 3 – a może by tak rzucić wszystko i…? ;)
3. Ruszać się i jeść zdrowo!
Nie każdy z nas o tym pamięta, ale to prawda – ruch sprawia, że jesteśmy bardziej energetyczni i szczęśliwi! A jeśli potrzebujecie więcej rad na ten temat, odsyłamy Was w ręce Trenerki Wszystkich Polek – Ewy Chodakowskiej!
O tym, co Ewa jadła z naszej miski z serii z górami dowiecie się z jej wpisu klikając tutaj
4. Posłuchać czegoś motywującego!
W drodze do pracy, podczas spaceru, w domu przygotowując kolację – każdy moment jest odpowiedni. Podcasty ogarnęły nasze słuchawki i w „międzyczasie” staramy się coraz więcej zrozumieć, nauczyć albo poszerzyć horyzonty.
Wśród naszych ulubionych znajdują się :
Podcast Karoliny Sobańskiej
Prowadzony przez zaprzyjaźnioną z for.restem kreatywną, niesamowicie motywującą i przemiłą ambasadorkę wszystkich wyznawanych przez nas zasad. Karolina promuje życie cruelty-free, bez zaśmiecania środowiska i w sposób zrównoważony. Posłuchacie jej na Spotify, Youtube i Soundcloud :)
Przykuli naszą uwagę dokumentem dostępnym na Netflixie – The Minimalists. Ich starania o wartościowe życie bez zbędnych przedmiotów były opisywane przez wiodące gazety na całym świecie. Czas spędzony z Joshua i Ryan’em na pewno skłoni do refleksji nad przedmiotami, które nas otaczają, a może… osaczają?
Solidna dawka wiedzy i celne uwagi dla wszystkich małych i dużych przedsiębiorców. Lubimy za różnorodność podejmowanych tematów i proste sposoby wytłumaczenia zawiłych treści. Polecamy nie tylko pracodawcom, ale też pracownikom i studentom rozpoznającym rynek pracy ;)
