JAK ZACHOWAĆ MOTYWACJĘ POD KONIEC ROKU?

Motywacja na koniec roku

Ochłodzenie temperatury, spadające liście i wcześniejsze zachody nie pomagają w dążeniu do realizacji planów. Kiedy z coraz większą nadzieją patrzymy na ostatnie karty kalendarza i wyczekujemy nadchodzących, wielkich zmian łatwiej nam zaszyć się w domu na najbliższe miesiące. Często zdarza się, że zapatrzeni w to, co ma się wydarzyć, zwalniamy tempo, odpuszczamy sobie niektóre dobre nawyki (trudniej o talerz pełen witamin albo o dogodną pogodę na trening), a czas przelatuje nam przez palce.

Jak w takim razie wykorzystać 2018 rok do końca?

Na te jesienne dolegliwości motywacyjne polecamy kilka prostych rozwiązań!

1. Zadbać o odporność

Nic tak nie demotywuje jak przeziębienie. Dlatego lepiej zadbać siebie zawczasu! Szczególnie ważne, żeby spożywać teraz produkty rozgrzewające. Dodajcie do potraw lub herbaty imbir, chilli albo miód. Rozgrzewający napój z imbirem i kurkumą (spróbujcie połączyć te przyprawy z ciepłym mlekiem a nie pożałujecie) tuż po powrocie z wietrznego spaceru na pewno nie zaszkodzi. Warto pić dużo płynów, a herbaty przygotowane w dzbankach i kubkach z naszej kolekcji SKY IS THE LIMIT na pewno zadziałają nie tylko na odporność, ale też samopoczucie ;)

2. Wyrobić sobie nową rutynę

Dzień staje się krótszy, to prawda. Ale nie musi to oznaczać, że robimy w ciągu doby mniej! Zaplanuj swój dzień tak, aby budzić się o stałej porze i w ciągu pierwszych dwudziestu minut wykonać kilka ulubionych czynności, które pozwolą Ci przygotować się na cały dzień.

1, 4 – nasze kubki zwalczające ponurą aurę Here Comes The Sun i Away From The City
2, 3 – a może by tak rzucić wszystko i…? ;)

3. Ruszać się i jeść zdrowo!

Nie każdy z nas o tym pamięta, ale to prawda – ruch sprawia, że jesteśmy bardziej energetyczni i szczęśliwi! A jeśli potrzebujecie więcej rad na ten temat, odsyłamy Was w ręce Trenerki Wszystkich Polek – Ewy Chodakowskiej!

O tym, co Ewa jadła z naszej miski z serii z górami dowiecie się z jej wpisu klikając tutaj 

4. Posłuchać czegoś motywującego!

W drodze do pracy, podczas spaceru, w domu przygotowując kolację – każdy moment jest odpowiedni. Podcasty ogarnęły nasze słuchawki i w „międzyczasie” staramy się coraz więcej zrozumieć, nauczyć albo poszerzyć horyzonty.

Wśród naszych ulubionych znajdują się :

Podcast Karoliny Sobańskiej

Prowadzony przez zaprzyjaźnioną z for.restem kreatywną, niesamowicie motywującą i przemiłą ambasadorkę wszystkich wyznawanych przez nas zasad. Karolina promuje życie cruelty-free, bez zaśmiecania środowiska i w sposób zrównoważony. Posłuchacie jej na Spotify, Youtube i Soundcloud :)

The Minimalist Podcast

Przykuli naszą uwagę dokumentem dostępnym na Netflixie – The Minimalists. Ich starania o wartościowe życie bez zbędnych przedmiotów były opisywane przez wiodące gazety na całym świecie. Czas spędzony z Joshua i Ryan’em na pewno skłoni do refleksji nad przedmiotami, które nas otaczają, a może… osaczają?

Mała Wielka Firma

Solidna dawka wiedzy i celne uwagi dla wszystkich małych i dużych przedsiębiorców. Lubimy za różnorodność podejmowanych tematów i proste sposoby wytłumaczenia zawiłych treści. Polecamy nie tylko pracodawcom, ale też pracownikom i studentom rozpoznającym rynek pracy ;)

Continue Reading Brak komentarzy

WIOSENNE NOWOŚCI

Czy to już naprawdę kwiecień (edit.: połowa kwietnia?!)? Z zimowego snu wyrwała nas dopiero godna lipca temperatura i przywołała do porządku. Meldujemy się więc rześcy, ambitni i nasłonecznieni. A jest o czym mówić – ostatnie tygodnie przyniosły wiele dobrych wieści, spośród których bezkonkurencyjnie najlepszą jest publikacja w KUKBUK Podróże i Dizajn!

 

Processed with VSCO with a6 preset

 

Processed with VSCO with a6 preset

Bardzo cieszymy się z tego wyróżnienia i polecamy lekturę. Całość pochłonęliśmy w okamgnieniu ;)

Ze spraw przyziemnych i bieżących, musimy wspomnieć o naszym nowym składzie. W sklepie o Waszą kawę i rośliny będą dbały dwie cudowne dziewczyny – Agata i Ida. Trzymajcie kciuki za ich pierwsze kroki na forrestowym gruncie. Nauka nazw i sposobów pielęgnacji roślin nie im pierwszym spędza sen z powiek :D

kukbukforrest

1, 2 – dni stają się coraz dłuższe, a wybór w sklepie coraz większy :D 3 – sophora, nasza nowa miłość 4 – dla rodziców odwiedzających nas z dziećmi przygotowaliśmy ulotki do kolorowania. Kawa już nie wystygnie!

Po raz kolejny poruszymy temat naszych wspaniałych gości. To dzięki nim klimat stworzony na Nabielaka 8/10 jest naprawdę n i e p o w t a r z a l n y. Mając na uwadze to, że spotkania i luźne gadki są naszą wielką pasją oraz to, że dla leśnych zwierzaków nie ma lepszego święta niż Dzień Ziemi, postanowiliśmy zaaranżować Wiosenną Wymianę Roślin w naszych skromnych progach. Pomysł jest prosty – jeśli dysponujesz rośliną, którą chętnie oddasz w dobre ręce, zabierz ją do nas 21 kwietnia (sobota), a na miejscu na pewno znajdzie się odpowiednia dla niej osoba. Jeśli szukasz zieleni do swoich czterech kątów, z pewnością znajdziesz tez coś dla siebie. W tajemnicy zdradzę, że hamak będzie już dostępny dla odwiedzających. Kto pierwszy, ten lepszy!

Continue Reading Brak komentarzy

KĄCIK BIUROWY

W aranżacji tego miejsca kierowały mną dwa główne czynniki: konieczność skupienia biura i sklepu w jednym pomieszczeniu oraz chęć nieinwazyjnego oddzielenia ich. 1/3 głównej sali ma pełnić funkcję przestrzeni biurowej, pozostałe 2/3 to sklep.

W tym poście chcę się skupić na tej 1/3, która została wydzielona dzięki przepięknej, głębokiej, ciemnej, leśnej zieleni na ścianie. (Tak na marginesie: ta liczba epitetów chyba dość proporcjonalnie oddaje nasz zachwyt tym odcieniem.) Dla zainteresowanych jest to farba marki Śnieżka zmieszana na zamówienie w kolorze NCS S 7020-G. Z racji tego, że kolor jest naprawdę ciemny, trzeba było wyjątkowo uważać z ilością farby. Na szczęście duża witryna, w której dumnym posiadaniu jesteśmy, wpuszcza sporo światła, dzięki czemu mogliśmy pozwolić sobie na odrobinę szaleństwa.

Regał ze sklejki ze stalową kratą jest głównym akcentem mówiącym o tym, gdzie kończy się przestrzeń sklepowa, a zaczyna biurowa. Pierwotnie siatka była czarna, ale z powodzeniem udało nam się przemalować ją na biało farbą akrylową przy pomocy zmywaków kuchennych. Nam najlepiej sprawdzała się technika stemplowania. Teraz krata tworzy fajny kontrast na tle ciemnej ściany.

MALOWANIE STALOWEJ KRATKI:

1. Oczyszczenie z brudu

2. Zmatowienie benzyną ekstrakcyjną

3. Jedna warstwa białej, akrylowej emalii 

 

Krata zbrojeniowa jest teraz bardzo popularna i już na pewno wiecie, że dostaniecie ją w każdym markecie budowlanym za grosze! Nasza była spawana na zamówienie ze względu na niestandardowy rozmiar. I tutaj mała anegdotka – przy dużych gabarytach, koniecznie mierzcie wszystkie otwory drzwiowe i okienne, którymi będziecie wnosić mebel do środka, żeby później nie trzeba było wybijać szyby albo przestawiać ścian, jak to było w naszym przypadku… ;)

A wijący się po kracie bluszcz, stopniowo będzie zakrywał naszą biurową kryjówkę. Czy już mówiłam, że kocham bluszcz? *.*

Za kratą stoi duży, rodzinny stół, przy którym każdy znajdzie dla siebie kąt, żeby rozłożyć się ze swoimi dokumentami, notesami i rysunkami. Dodatkowym atutem takiego rozwiązania jest szybka komunikacja w zespole! Blat wykonany jest ze sklejki, a podtrzymują go dwa koziołki FINNVARD z IKEA, które mają możliwość regulacji wysokości – dzięki czemu można dopasować standardową wysokość 70 cm, by idealnie nadawał się do pracy, lub 80 cm i pełnił rolę roboczego blatu podczas warsztatów (Tak! WARSZTATÓW).

DIY: WISZĄCA PÓŁKA Z LISTWĄ LED:

Do zrobienia wiszącej półki będzie Ci potrzebna: sklejka (proponujemy wcześniej ją wyszlifować i pomalować bezbarwnym lakierem do drewna) + sznur marynarski (nasz jest średnicy 2 cm) + listwa LED (my wybraliśmy tę z IKEA z serii OMLOPP ) + haki do mocowania półki do sufitu + owijka termokurczliwa (gruby sznur związany w węzeł jest na tyle duży, że nie przeciśnie się przez hak dlatego w naszym przypadku zastosowaliśmy czarne owijki, spisują się super!) + wiertarka, wkrętarka + wiertło piórkowe.

Na zdjęciach poniżej widzicie frez, który był przewidziany na kabel, ale okazał się zupełnie niepotrzebny. Kabel puściliśmy po sznurze do góry, aż do kostki elektrycznej. Dzięki tacker’owi jest on zupełnie niewidoczny.

Półka początkowo miała być poszerzeniem naszej dżungli – sukulenty, kaktusy i bluszcze. W praktyce stoją na niej też mniejsze i większe pudełka i pojemniki. Staramy się, żeby mimo wszystko ten nieład był kontrolowany ;) Najbardziej cieszy nas jej praktyczny element czyli to, że jest półką i lampą w jednym!

CO SĄDZICIE O TAK CIEMNEJ ZIELENI W DOMOWEJ PRZESTRZENI? ZDECYDOWALIBYŚCIE SIĘ NA TAK MOCNY AKCENT W SALONIE LUB W SYPIALNI? 


 

ARRANGING OUR OFFICE SPACE – Necessity of uniting our office and shop area in one room and wish of separating them non-invasively at the same time were two most important issues while arranging this space.                                                                                                                                                   This post is all about that first part of it. The office space got separated from the rest of this room by deep, dark, beautiful, green colour on the wall. The main piece of the room that announces “Office space starts here!” is plywood bookcase with a white bars on the top of it. Green ivy is going to twine up this bars and slowly hide our working place. Have I already mentioned how much I love ivy? *.*                                                                                                                                                                                 Behind the bars, there is a big table where each one of us from FOR.REST Team will find their place to work. An additional advantage of this trick is smooth communication inside the team!

DIY: Hanging shelf with LED lightning

A l l you’re going to need is: plywood (we would suggest to polish it and varnish first) + sailor rope + LED lighting strip + hooks + shrink wrap + driller + leaf drill.                                                                                   At the beginning, we wanted to make a little jungle out of this shelf. Soon it turned out that all we’re going to keep there are boxes. Big boxes, small boxes, all kind of boxes… Sounds like a mess. But after all, we try to control that mess.

 

Continue Reading Brak komentarzy